Le SAMA est un espace où tu peux aller te reposer et te recentrer, si tu en as besoin. Tu y trouveras des coussins, tapis de yoga et des couvertures pour ton confort.
Le SAMA est une zone de silence. Merci de ne pas y manger et de ne pas y travailler en équipe. C'est un espace pour retrouver le calme en soi.
Périodes libres : Prends le temps de faire une pause pour te recentrer, te reposer, méditer ou faire un peu de yoga. Merci de respecter le silence pendant les périodes libres. Nourriture non permise.
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Des stratégies pour se calmer :
Des stratégies pour se calmer et se recentrer :
Des stratégies pour favoriser sa concentration :
Des stratégies pour s’apaiser et s’endormir :